低血糖,顧名思義就是我們身體里所需要的糖分值偏低,所以出現(xiàn)了注意力不集中等問題,頭暈不適甚至嘔吐等癥狀,這些都是低血糖給我們的身體帶來的危害。很多朋友認(rèn)為血糖過低,就可以多吃一些甜糖果便可以緩解,可是低血糖適合吃什么水果好呢,下面我們就來了解一下。
所謂低血糖就是指人體血液中的葡萄糖含量偏低,所以要補(bǔ)充葡萄糖,我們知道食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖,平時(shí)做菜、甜點(diǎn)中使用的白砂糖、綿白糖等等,主要成分是蔗糖,在胃里也被分解成葡萄糖,是葡萄糖或者糖做的水果都可以補(bǔ)充血糖的,但糖代用品卻不起作用。
患有低血糖的,可以使用含有高糖的食物進(jìn)行糖分的攝取,除了大棗之外還有像葡萄、荔枝、龍眼等,而中糖的水果有西瓜、蘋果、梨等等。因此血糖低以及血糖高的人群應(yīng)該根據(jù)不同的需求選擇一些不同的水果。