懷孕之后人的機(jī)體會(huì)發(fā)生一系列的變化,比如孕婦體內(nèi)的孕激素含量是會(huì)增加的,由于孕激素的作用會(huì)使孕婦產(chǎn)生一些食欲不振,惡心,嘔吐等消化不良的癥狀,也會(huì)使胃腸道的蠕動(dòng)減弱,胃酸的分泌減少。加上懷孕的后期,逐漸增大的子宮會(huì)壓迫孕婦的胃腸道,也會(huì)使胃腸道的血液循環(huán)減少,這個(gè)時(shí)候阻礙了消化活動(dòng),尤其會(huì)發(fā)生消化不良。
這個(gè)時(shí)候首先要改善一下懷孕之后的飲食習(xí)慣,首先要改成少食多餐,會(huì)減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),變得容易消化一些。另外,可以合理的搭配飲食,吃一些清淡的,容易消化的食物,比如米粥,豆?jié){,牛奶和一些水果,甜食以及不太容易消化的油膩食物千萬(wàn)要少吃,尤其是油炸的食物,待到食欲改善之后,再增加蛋白質(zhì)豐富的食物。食欲不振或者消化不良的時(shí)候,魚蝦,肉類也是需要少吃一些的。