在日常生活當(dāng)中女性很容易出現(xiàn)便秘的情況,尤其是孕婦,孕晚期胎兒的增大會(huì)壓迫直腸而出現(xiàn)便秘,再出現(xiàn)便秘的時(shí)候尤其是大便堵在肛門口,要尋求一些解決的辦法。
可以服用大量的水或者是使用一個(gè)開塞露來促進(jìn)大便的排出,并且平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要每天堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持散步走路。也可以給每天的腹部進(jìn)行按摩來增加胃腸道的蠕動(dòng)能力,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,進(jìn)行健康教育。每天早晨的排便一次,即使沒有排便意識(shí)。也要上一次廁所稍等片刻,形成條件反射。另外要選擇合理的飲食,多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果,增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)緩解便秘的情況。