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海參含有豐富的葉酸、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)比較豐富均衡，有利于吸收，特別是含有不飽和脂肪酸dha，可以促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育。

豐富的dha是一種多不飽和脂肪酸是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高免疫力，并且能促進(jìn)腦發(fā)育提高記憶力的作用，海參中對(duì)孕婦有益的有十八種氨基酸，可以促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的再生和機(jī)體受損后的修復(fù)，可以提高人體的免疫功能，對(duì)造血和制造紅細(xì)胞血球有良好的效果，媽媽吃海鮮是有益的。

另外海參還有海參素，孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易滋生，而海參可以抑制細(xì)菌的滋生，作用更尤為突出，懷孕期間如果有惡心嘔吐的情況也是可以食用海參的，建議每三天食用一個(gè)就可以了，在懷孕的中期，大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，可以每天服用一個(gè)。