神經(jīng)衰弱是一種比較常見的疾病,一定要配合醫(yī)生治療,聽從醫(yī)生的建議,慢慢調(diào)節(jié)自己的情緒,病情會有所改善,神經(jīng)衰弱患者首先要正確的認(rèn)識自己,明白自己的身體素質(zhì),社會適應(yīng)能力,不要做一些力所不能及的事情,很多患者好高騖遠(yuǎn),杞人憂天,所以自己特別焦慮,要多多給自己增加信心。
神經(jīng)衰弱所引起的焦慮應(yīng)該培養(yǎng)自己豁達(dá)開朗的性格,凡事都能成大局出發(fā),能夠明辨是非,在人際交往方面,要寬以待人,相互理解,相互體諒,多多溝通,神經(jīng)衰弱患者平時對自我要求都比較高,沒有正確的方式來釋放自己體內(nèi)的負(fù)面情緒,建議可以通過勞動或是體育鍛煉這種勞逸結(jié)合的方式來放松心情,高生活效率工作效率和學(xué)習(xí)效率,做到有張有弛。