第一點,保持良好的心態(tài),不要過于的緊張,這樣有助于血壓穩(wěn)定,血壓穩(wěn)定,中風的風險就是要減少的。
第二點,適當?shù)膮⒓討敉膺\動,多參加一些有氧運動,比如可以快走、慢跑、打太極拳、跳廣場舞,通過這些運動可以改善身體的血液循環(huán),減緩動脈粥樣硬化的進展。
第三點,不要吸煙,不要喝酒,這也是很重要的。另外在飲食上要注意做到低鹽低脂飲食,多吃蔬菜,多吃水果。對于一些中風的高危人群,必要時可以在醫(yī)生的建議下給患者服用抗血小板聚集的藥物,服用他汀類的藥物進行預防,能夠降低中風的風險。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。