老年人如果想有效的預防白內障的發(fā)生,平時就不要在陽光直射下長時間的工作,最好還是戴一下防護眼鏡,因為陽光直射有可能會加速晶狀體的混濁。平時也要多吃一些新鮮的青菜和水果,最好還是多吃一些綠葉的蔬菜,這些效果也是不錯的,能夠有效的改善和延緩白內障的發(fā)生,最好還是不要吃一些過氧化的油炸食品,這些往往會加速白內障的發(fā)生。
一定要定期去醫(yī)院復查,還要養(yǎng)成良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生,不要長時間的熬夜,熬夜對眼睛的損傷也非常的大,只有定期去醫(yī)院復查,才能夠做到早期發(fā)現(xiàn),早期診斷,早期治療,才不會耽誤了病情,所以說定期復查是非常關鍵的。