頸椎輕微退行性變可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng),改善不良姿勢(shì)的方法來(lái)調(diào)整。
1.要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),包括頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)和一些局部的體操運(yùn)動(dòng),來(lái)改善關(guān)節(jié)功能。但是不要進(jìn)行長(zhǎng)期過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)期保持低頭的姿勢(shì),比如伏案工作、看電腦、看手機(jī)等。
2.可以通過(guò)理療的方法來(lái)進(jìn)行治療。
3.可以外用膏藥來(lái)局部抗炎止痛治療。
4.患者在平時(shí)要注意保護(hù)頸椎關(guān)節(jié),避免退行性變加重。