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• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 5713次

• 腸道不好有哪些癥狀

  腸道不好，我們最常見(jiàn)的一個(gè)是腹瀉；另外就是排便的習(xí)慣改變，比如平時(shí)一天一次，那么一天兩次、三次、四次，就便頻了。還有大便性狀改變，就是原來(lái)都挺正常，要么就變干燥了，要么就變得腹瀉了。另外就是排便的性狀發(fā)生改變，就是有血性的便，或者黑便，這也都是問(wèn)題。主要是這幾方面。

  

  01:03
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 108966次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？
  在臨床上，如果一個(gè)患者因情緒不好導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時(shí)在每天睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過(guò)以上兩種藥物聯(lián)合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當(dāng)然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺(jué)前選用米氮平治療，因?yàn)槊椎綄?duì)于焦慮、抑郁導(dǎo)致的睡眠障礙有著不錯(cuò)的療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-11 3052次

• 失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好怎么辦？
  出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好，建議患者可以首先做一個(gè)多導(dǎo)睡眠腦電圖的監(jiān)測(cè)，看一下睡眠質(zhì)量如何，屬于哪一種類型的睡眠障礙，進(jìn)行更加針對(duì)性的處理。第二點(diǎn)，這種患者可能平時(shí)考慮事情比較多，心理壓力比較大有一定的焦慮的情緒，因此保持愉快的心情，盡量少考慮事情非常的重要。第三點(diǎn)，這種患者晚上不要在臥室從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情，比如不要看手機(jī)，不要看書(shū)的。另外，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的。建議患者可以在醫(yī)生的建議下服用少量的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，對(duì)于改善失眠、提高睡眠的質(zhì)量會(huì)有很大的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-16 4132次

• 睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠惡心想吐怎么辦
  病情分析：第一種情況是有可能只是單純的失眠，是由精神狀態(tài)不好，焦慮，緊張，壓力過(guò)大所引起的，此時(shí)就應(yīng)該平復(fù)自己的心情，不要想東想西，睡前不玩手機(jī)就可以幫助入眠。第二種情況由于一些其他的疾病所引起的失眠，比如如果發(fā)生了腦血管疾病或心臟疾病，而導(dǎo)致夜里不舒服，惡心想吐，而造成的失眠，此種情況下應(yīng)該首先治療原發(fā)疾病，可以去相關(guān)的科室治療，當(dāng)原發(fā)疾病治療好后失眠也就會(huì)消失。意見(jiàn)建議：建議此類的患者在平時(shí)的生活中不要過(guò)度的焦慮緊張，要保證良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如果有原發(fā)疾病應(yīng)及時(shí)的治療。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1503次

• 懷孕初期睡眠質(zhì)量不好怎么辦
  病情分析：懷孕初期睡眠質(zhì)量不好，可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)緩解：第一，要按時(shí)上床睡覺(jué)，不要熬夜。第二，在睡覺(jué)前可以泡腳或者是喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭５谌?，在睡覺(jué)前不要看興奮的電視劇或者是玩興奮的游戲。意見(jiàn)建議：孕婦在懷孕期間不要有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，不要有焦慮的情緒，要保持愉悅的心情，同時(shí)在日常當(dāng)中要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)，但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-10 701次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？
  在臨床上，如果一個(gè)患者因情緒不好導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時(shí)在每天睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過(guò)以上兩種藥物聯(lián)合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當(dāng)然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺(jué)前選用米氮平治
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-03 189次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦
  情緒不佳導(dǎo)致的睡眠障礙是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。針對(duì)這一問(wèn)題，可以從心理調(diào)適、生活習(xí)慣調(diào)整以及合理用藥等多方面進(jìn)行綜合治療。一、心理治療與生活習(xí)慣調(diào)整1、心理疏導(dǎo)：尋求專業(yè)心理咨詢，通過(guò)心理疏導(dǎo)改善不良情緒，從根本上解決失眠問(wèn)題。2、規(guī)律作息
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次