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為你推薦

• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節(jié)它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 5448次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內收的訓練。一般來說，多數病例，或者多數患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側壁，握住它，然后身體向對側旋轉，就可以了。內旋可以用雙手握住毛巾，用健側的手在上方，患側的手在下方，把手背到背后，用健側的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節(jié)的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉活動。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78045次

• 肩周炎的功能鍛煉方法
  肩周炎的功能鍛煉方法有：一，蝎子爬墻，面對墻壁，用雙手或單數沿墻壁緩慢的向上爬動，使患肢盡量高舉，然后再緩緩回原處。二，車輪環(huán)轉，站立位，以患肢肩關節(jié)為軸心，做車輪環(huán)轉運動。三，體后拉手，雙手向后，由健側手拉住患者腕部漸漸向上拉動。四，外旋鍛煉，背靠墻而立，雙手握拳屈足，兩臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁。五，雙肩內收外展運動，雙手在頸后部交叉，肩關節(jié)盡量內收及外展，每日1次，10次為1個療程，治療2-3個療程即可。
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  徐華 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-28 2127次

• 肩周炎怎么鍛煉
  肩周炎的鍛煉主要包括以下幾個方面：一，可以做爬墻鍛煉，方法是正面朝向墻雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂，逐漸向上做爬墻的動作，應保持身體的穩(wěn)定，盡量讓雙臂向上爬行，直到疼痛不能繼續(xù)爬行，每天至少十分鐘。二，畫圈動作，身體直立位患側下垂，找一個中心點進行畫圈運動，順時針五十次，逆時針，每天一次。三，外展肩關節(jié)，肩周炎患者上肢自然下垂手心向下緩慢外展向上用力抬起，直到因疼痛無法抬起時，停約兩分鐘然后再下垂，反復進行。
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  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 2649次

• 骨腫瘤手術后怎么進行功能鍛煉
  病情分析：逐漸鍛煉。骨腫瘤手術后先進行上肢肌肉的舒縮運動，慢慢再做肢體遠端的關節(jié)鍛煉，然后手術部位遠近側關節(jié)的活動。注意要有一個循序漸進的過程，逐漸的鍛煉，不可以負重、過度鍛煉等。意見建議：建議手術后注意適當的休息，不要過度勞累。保持愉悅心情，不要給自己太大壓力。要注意養(yǎng)成早睡早起的好習慣。飲食上要少食多餐，不要暴飲暴食。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-02-24 601次

• 右腳二趾骨骨折怎么進行功能鍛煉
  右腳二趾骨骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果骨折愈合比較好的話，可以拿掉石膏，逐漸的進行康復功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進行，在行走的時候要拄拐杖，逐漸增加行走的時間以及負重的力量。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-20 1201次

• 肩周炎病人如何進行功能鍛煉
  肩關節(jié)周圍炎是肩周炎的全稱，是一種以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病。炎癥導致關節(jié)內外粘連，從而影響肩關節(jié)活動。其病理變化的特點是廣泛疼痛、功能受限和壓痛。而功能鍛煉對肩周炎患者來說十分重要，有人生動的稱之為“醫(yī)三分練七分”。為了防止肩關節(jié)粘連和肩部軟組織攣縮，經典的鍛煉方法包括:俯身前后內外
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-09 1602次

• 如何進行功能鍛煉
  功能鍛煉主要是通過搖臂運動、屈伸鍛煉、髖關節(jié)內收鍛煉等方式進行鍛煉。1、搖臂運動：搖臂運動主要鍛煉的是肩關節(jié)部位，在搖臂運動時主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進行左右拉扯，通?？梢藻憻捴怅P節(jié)部位，并且如果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次