痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)有哪些
痛風(fēng)是尿酸高,尿酸產(chǎn)生的原因有兩個(gè),一個(gè)就是飲食,喝酒、吃肉多、海鮮多,第二個(gè)就是我們腎臟排泄的比較少,那我們能做到的就是可以進(jìn)行飲食控制,那飲食控制就是說(shuō)第一個(gè)酒要少喝,在酒里邊當(dāng)中啤酒黃酒是最差的,那排隊(duì)的話,就是啤酒、黃酒、白酒、紅酒,那當(dāng)然我們希望這些酒都少喝,那就說(shuō)酒不能喝,哪些可以喝,一個(gè)是茶沒(méi)問(wèn)題,不受影響,咖啡不受影響,當(dāng)然白水就更不受影響了,還有一個(gè)不要喝的就是含有果糖的飲料,比如說(shuō)可樂(lè),還有這個(gè)雪碧,它里邊果糖可能會(huì)高,就不要喝,這是飲料方面,飲食方面就是這些動(dòng)物性的東西,魚、海鮮,它里邊含有這個(gè)嘌呤比較多,嘌呤就會(huì)轉(zhuǎn)化成尿酸,但有人問(wèn)說(shuō)這個(gè)豆腐能不能吃,常有人問(wèn)這個(gè)問(wèn)題,豆子在植物當(dāng)中它的含量,排隊(duì)是比較多的,但是它比動(dòng)物是比較少的,還有人說(shuō)動(dòng)物和植物雖然含嘌呤都一樣多,也是植物比較好,所以豆腐可以適當(dāng)?shù)纳俪?,因?yàn)槎垢€有除了我們飲食,控制飲食要綜合考慮,它除了有尿酸方面的,它對(duì)別的方面也還有益處,所以可以適量少吃,那一般來(lái)說(shuō)現(xiàn)在由于飲食控制,營(yíng)養(yǎng)不良大概不太至于,但是如果你有這方面的顧慮,雞蛋和牛奶可以適當(dāng)吃,因?yàn)榕D汤镞吽鼪](méi)細(xì)胞,沒(méi)細(xì)胞它就沒(méi)DNA,沒(méi)DNA它就沒(méi)有這個(gè)嘌呤,它就不會(huì)生成,它就基本上都是蛋白,大概飲食方面就是這樣,那么有一些現(xiàn)成的飲食表,我想在網(wǎng)上大家也可以能查到,就看哪一個(gè)含嘌呤高的,那你就少吃,嘌呤低的可以吃。