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對(duì)于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷，會(huì)導(dǎo)致腰部有明顯的疼痛和活動(dòng)受限的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后一是要限制腰部的活動(dòng)，以免導(dǎo)致扭傷的組織損傷加重，就會(huì)引起疼痛的加重，在腰部急性扭傷以后一定要臥床休息，給扭傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件。在腰部急性扭傷，臥床休息時(shí)可以行腰部的冷敷來(lái)緩解腰部的疼痛，避免腰部腫脹的加重。

在腰部扭傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷，比如說(shuō)云南白藥膏，狗皮膏，活血止痛膏之類(lèi)的膏藥外敷以后來(lái)促進(jìn)腰部扭傷部位的血循環(huán)，緩解疼痛和促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。48小時(shí)以后可以行腰部的熱敷來(lái)促進(jìn)局部的血循環(huán)，有利于腰部扭傷部位瘀血腫脹的吸收和消退，有效的促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。