舌苔發(fā)白厚是體內(nèi)脾虛濕盛的一個(gè)表現(xiàn),所以如果要改善這種情況,要調(diào)理脾胃,從根本上改善生活、飲食的習(xí)慣,做到生活規(guī)律不熬夜,早睡早起,并且保持情志的舒暢,吃一些清淡營養(yǎng),易消化的食物,不吃辛辣刺激油膩的食物,不吃煎炸、燒烤類的食物,保護(hù)我們的脾胃。
同時(shí)可以運(yùn)用中醫(yī)艾灸、拔罐、針灸的方法來進(jìn)行調(diào)理,我們常常使用關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等等?;颊哌€需要注意的是,雖然說舌苔厚白,可以通過調(diào)理進(jìn)行改善,但是如果長期得不到改善,要引起重視,排除一些由疾病因素所導(dǎo)致的情況。