這個(gè)時(shí)候,可以采取少吃多餐的這樣的方法來進(jìn)食,不要一下吃太多的食物。另外,也不要光吃流質(zhì)性的食物,因?yàn)榱髻|(zhì)性的食物對(duì)于腸胃來說并不好消化。最好要選擇半固體的食物,比如像一些奶酪,或者是適當(dāng)?shù)某砸恍Q飩,或者是喝一些蔬菜粥等都是可以的。另外,也可以多吃一些富含纖維素的水果蔬菜,比如像一些菠菜,或者是芹菜,或者是火龍果,香蕉都是可以的,這些食物能夠增加腸道蠕動(dòng),幫助消化與吸收。多喝水,促進(jìn)身體新陳代謝,提高抵抗力。
如果大腸內(nèi)累積太多的糞便,一直堆積,脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重。所以必須要有足夠的水分,促進(jìn)排便,建議多喝一些溫水,不要喝冷水。喝冷水會(huì)造成腸絞痛,并且會(huì)使子宮收縮。建議大家不要喝一些碳酸飲料,像一些咖啡,濃茶等都應(yīng)該少喝。