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為你推薦

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16682次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4315次

• 仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  如果病人長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的行仰臥起坐的活動(dòng)，是會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損的。因?yàn)樵谧鲅雠P起坐的活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉過(guò)度的受力和反復(fù)的牽拉，就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)水腫，痙攣和充血的情況，從而引發(fā)腰部?jī)蓚?cè)的肌肉松弛度減弱，導(dǎo)致肌肉勞損的情況。所以腰肌勞損的患者平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部的肌肉過(guò)度的受力活動(dòng)，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)，坐著時(shí)也要多注意坐姿，并且避免仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致腰部肌肉勞損癥狀的出現(xiàn)，和導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重。并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以多行熱敷，以及應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-09 2356次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐的過(guò)程中會(huì)過(guò)度的用到腰部的肌肉，對(duì)腰部肌肉會(huì)過(guò)度的拉伸，會(huì)加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說(shuō)腰肌勞損的患者不可以做仰臥起坐。要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，近期以休息為主，避免久坐、久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，并且需要睡軟硬適中的床墊。二，配合一些理療的方法，比如局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，進(jìn)行針灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌勞損的臨床癥狀。三，必要時(shí)可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-13 1335次

• 仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  病情分析：仰臥起坐一般不會(huì)引起腰肌勞損。腰肌勞損一般都是由長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重或者是長(zhǎng)期的從事重體力勞動(dòng)導(dǎo)致的，還可能和長(zhǎng)期的久坐姿勢(shì)有關(guān)。患者進(jìn)行仰臥起坐一般不會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，發(fā)生腰肌勞損的情況會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的酸痛、脹痛。如果過(guò)度勞累或者是受到風(fēng)寒的時(shí)候，疼痛的情況會(huì)加重，休息以后疼痛就會(huì)減輕。意見(jiàn)建議：患者可以可以進(jìn)行局部的熱敷、按摩、推拿、針灸等一系列治療措施來(lái)進(jìn)行緩解。如果癥狀沒(méi)有緩解，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2023-03-17 401次

• 仰臥起坐腰肌勞損嗎
  病情分析：平常適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部腰椎肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，也會(huì)引起腰肌勞損。意見(jiàn)建議：建議平常在做仰臥起坐的時(shí)候一定要注意勞逸結(jié)合，注意腰椎的防復(fù)，保持好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ婢徏∪狻?/div>

  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 802次

• 仰臥起坐會(huì)損傷心臟嗎
  適量的做仰臥起坐一般不會(huì)損傷心臟，如果過(guò)量的做仰臥起坐可能就會(huì)損傷到心臟。仰臥起坐是鍛煉身體的一種方式，適量的做仰臥起坐，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，也有助于減少肚子部位的脂肪，一般不會(huì)對(duì)心臟造成損傷，如果過(guò)量的做仰臥起坐，可能會(huì)加大心臟的壓力，因此也可能就會(huì)對(duì)心臟造成一定的損傷，出現(xiàn)胸痛、心悸、
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 383次

• 仰臥起坐會(huì)傷害傷腰椎和頸椎嗎
  仰臥起坐如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下是會(huì)傷害腰椎和頸椎的。做仰臥起坐的時(shí)候，因?yàn)樯眢w呈前弓狀態(tài)，并且同時(shí)反復(fù)擠壓頸椎部位和腰椎部位，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部壓力增高，非常容易造成患者出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況。如果患者做仰臥起坐的時(shí)候，因?yàn)閯?dòng)作過(guò)猛或者是力量偏高使用頸椎部位發(fā)力，就會(huì)傷害到頸椎部位，導(dǎo)致頸椎疾病
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-03 4045次