慢性前列腺炎自我調(diào)理措施主要是進(jìn)行提肛訓(xùn)練,該訓(xùn)練方式可以改善會(huì)陰部以及前列腺微循環(huán),有利于前列腺炎性水腫消散吸收,緩解不適癥狀,幫助前列腺炎恢復(fù)正常。
另一自我調(diào)理措施是飲食忌口以及控制性生活頻率,忌口辣椒以及飲酒,降低性生活頻率,減輕前列腺充血,改善慢性前列腺炎,還需要糾正生活中相關(guān)不良因素的刺激,避免久坐體位,減輕前列腺受到壓迫和刺激,緩解慢性前列腺炎引發(fā)的相關(guān)癥狀表現(xiàn)。
作息時(shí)間要規(guī)律,有利于內(nèi)分泌代謝平衡,提高個(gè)體免疫力,加強(qiáng)對(duì)慢性前列腺炎的控制能力。