跟腱疼痛的緩解方法主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
一,首先需要積極注意休息保護(hù),避免進(jìn)行跑、跳等劇烈活動(dòng),盡量減少對局部的刺激,否則往往會(huì)使得疼痛癥狀加重的。
二,需要遠(yuǎn)離于寒涼,潮濕,陰冷的環(huán)境,積極的注意保暖,平時(shí)可以應(yīng)用伸筋草,透骨草,紅花,當(dāng)歸,桃仁,甘草熬開以后局部進(jìn)行熏洗。
三,可以進(jìn)行針灸、烤電等物理療法。
四,可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛癥狀,對于痛點(diǎn)比較明確的,也可以局部進(jìn)行封閉注射。