腦血栓的預(yù)防,首先要有良好的生活態(tài)度,按時作息,不熬夜,減少自身的精神壓力,保持良好的心情,同時還要積極的控制引起腦血栓的原發(fā)性疾病,要控制好血脂,血糖,尿酸,血壓。要將血壓和血糖控制在正常范圍內(nèi),將血脂和尿酸的指標(biāo)控制是在正常范圍內(nèi)。
改掉不良的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,要合理的飲食,均衡的營養(yǎng),保證清淡易消化的飲食,不要吃過多油膩辛辣的食物,多補(bǔ)充維生素,纖維素類的食物,可以多吃一些蔬菜水果。要定期做體檢,檢測血壓,血糖,血脂,尿酸的水平,同時還要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增加有氧運(yùn)動,提高個人的抵抗力。