女性剛懷孕可以吃膳食纖維豐富的水果,維生素豐富的水果等均有一定的好處。女性剛懷孕身體內(nèi)激素水平會出現(xiàn)變化,在停經(jīng)六周左右可出現(xiàn)早孕反應(yīng),可能會有食欲不振,惡心,嘔吐等不適??梢愿鶕?jù)自己的飲食喜好吃一些應(yīng)季水果,并沒有較為明確的要求。
一,膳食纖維豐富的水果,如蘋果,獼猴桃,火龍果,香蕉等,其中含有膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,剛懷孕的女性可能會出現(xiàn)便秘的情況,適量吃上述水果可以保持大便的疏通,有利于身體健康。
二,維生素豐富的水果,如葡萄,草莓,橙子,櫻桃等,可補(bǔ)充維生素,因此可以適量吃。