孩子平時在日常的生活當中，可以多吃一些含鈣高的食物，比如多吃一些深海的魚肉、蝦肉、多吃奶制品類的食物，也要多吃一些含蛋白高的食物，如各種蛋類，各種豆制品，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補充維生素，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，可以有效的增強抵抗力。
除了飲食以外，孩子也要多做戶外運動，如登山、跑步、游泳、跳舞，打球等運動。而且孩子還需要保證充足的睡眠，避免熬夜，都可以有效的增強抵抗力。
孩子增強抵抗力吃什么
全守東副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 兒科
2021-07-15 26471次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養(yǎng)，各類的營養(yǎng)物質(zhì)都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質(zhì)，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據(jù)寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養(yǎng)，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 2536次
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小孩抵抗力差補什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現(xiàn)非常嚴重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們?nèi)梭w對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當?shù)匮a充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當?shù)厝パa充一些維生素A，是非常有效果的。
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徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 29982次
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孩子增強抵抗力吃什么孩子平時在日常的生活當中，可以多吃一些含鈣高的食物，比如多吃一些深海的魚肉、蝦肉、多吃奶制品類的食物，也要多吃一些含蛋白高的食物，如各種蛋類，各種豆制品，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補充維生素，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，可以有效的增強抵抗力。除了飲食以外，孩子也要多做戶外運動，如登山、跑步、游泳、跳舞，打球等運動。而且孩子還需要保證充足的睡眠，避免熬夜，都可以有效的增強抵抗力。語音時長 01:11”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-11-26 29682次
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吃什么可以增強抵抗力想要增強抵抗力，首先應該要多吃一些富含蛋白質(zhì)、富含維生素的一些食物。富含蛋白質(zhì)的食物，有雞蛋、牛奶、豆制品，還有瘦肉，這些食物當中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強體質(zhì)。另外，患者也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠補充維生素以及礦物質(zhì)，提高抵抗力。患者也可以多吃一些富含維生素A、富含鋅的食物，有利于維護免疫系統(tǒng)的正常功能。患者可以適當?shù)某砸恍┚?，比如像香菇、蘑菇、平菇，還有一些其他的木耳、百合，或者銀耳，而這些也能夠增強體質(zhì)。建議患者如果出現(xiàn)平時容易生病，或者是身體由于某種疾病導致的抵抗力低，建議應該要及時在醫(yī)生的指導下找出原因，對癥治療。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-03-31 5118次
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孩子增強抵抗力吃什么1，奶中的鈣含量豐富，有利于骨骼生長。2，肉、蛋、谷物、蔬菜、水果天天有.雞蛋的營養(yǎng)豐富，建議每天吃一個雞。3，谷物類食物，饅頭、米飯、面條、包子、餃子等，經(jīng)常調(diào)著樣吃。蔬菜和水果每天吃一些，切一些蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃等，調(diào)換花樣吃，讓寶寶攝入充足的維生素。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2018-11-28 2602次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-02 10508次
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孩子增強抵抗力吃什么孩子增強免疫力可以多吃一些香菇、白菜、西蘭花等食物，同時還可以吃一些含有蛋白質(zhì)成分比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等，必要時也可以通過服用轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物來增強免疫力。孩子在日常生活當中需要注意多參加室外的有氧運動，比如游泳，跑步等，也可以促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰(zhàn)時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質(zhì)要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2024-09-19 0次
