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為你推薦

• 膝蓋關節(jié)損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節(jié)的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節(jié)。因為在游泳活動的過程中，膝關節(jié)部位受力相對比較小，并且關節(jié)內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節(jié)的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊放松，同時避免膝關節(jié)內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節(jié)損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節(jié)部位損傷的恢復。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3488次

• 做俯臥撐會造成肩關節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節(jié)的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 5616次

• 游泳后肩關節(jié)損傷如何康復治療
  如果游泳引起的肩關節(jié)部位的損傷，這種類似的損傷肯定不嚴重，這種恢復的話一般是通過休息、減少活動，任何引起疼痛的動作都要禁止，這種情況下用上一些營養(yǎng)神經(jīng)、活血、促進軟組織恢復的藥物，做做理療、按摩，促進血液循環(huán)，都是有利于恢復的。如果肩關節(jié)損傷的癥狀持續(xù)不緩解，應該去做個肩關節(jié)核磁，明確韌帶肩袖部位有沒有完全斷裂，如果有完全斷裂，是需要手術治療的，普通的康復治療不能夠完全緩解。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-10-22 2177次

• 游泳的肩關節(jié)損傷怎么回事
  首先，當我們游泳時需要不停的擺動我們肩關節(jié)，當我們前臂進行過肩活動時，我們就有可能引發(fā)肩關節(jié)部的損傷。比如當我們存在肩袖的退變，而且肩峰端存在骨質增生時，當我們進行過肩活動時，骨質會對退變的肩袖進行一個撞擊。當我們不停擺動肩關節(jié)反復做過肩活動時，我們的肩袖反復受到撞擊。所以游完泳后我們會出現(xiàn)一個明顯的疼痛。而這就是為什么會游泳出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛的原因。所以一但出現(xiàn)肩部的疼痛，我們還是要到醫(yī)院進行規(guī)范，科學的治療。必要時需要行手術修復肩關節(jié)周圍的肩袖組織。
  語音時長 01:36”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-13 2094次

• 游泳會損傷關節(jié)嗎
  游泳由于水承載了肢體的重量，避免關節(jié)負重，所以是對關節(jié)損傷最小的運動方法。對心肺功能也有很好的促進作用。但是游泳建議在正規(guī)的游泳場館，要做好充分的熱身，了解水的深度。要循序漸進的增加運動量，避免肢體抽筋，導致溺水。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-30 2002次

• 游泳的肩關節(jié)損傷怎么回事
  病情分析：游泳導致的肩關節(jié)損傷可能是由于運動強度過大所導致。建議休息一段時間，然后適當減少運動量。意見建議：在恢復期間如果出現(xiàn)疼痛的癥狀，可以通過按摩或者熱敷進行緩解。盡量避免過度勞累，以免韌帶二次拉傷，產(chǎn)生永久性的損傷。可以多吃點新鮮的水果，蔬菜，其中富含維生素對于恢復是有幫助的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1103次

• 游泳會損傷肩關節(jié)嗎
  一般來講游泳不會損傷到身體上任何哪一種關節(jié)，游泳對于身體功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的時候方法不正確或者運動的時間過長，或者是水溫過低，都有可能會引起肩關節(jié)的損傷，但是一般損傷是慢性勞損，主要就是長時間重復某一種動作所引起的肩關節(jié)周圍組織的損傷，這種情況下有可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 347次

• 肩關節(jié)容易損傷嗎
  肩關節(jié)是很容易受到損傷的。肩關節(jié)是人體活動范圍最大的關節(jié)，并且肩關節(jié)的各項解剖結構的力量都是比較薄弱的，尤其是肩關節(jié)的關節(jié)盂是比較表淺的，輕微的外傷就有可能會導致關節(jié)的脫位，肩關節(jié)在臨床當中的損傷也是比較常見的，有可能是局部軟組織的損傷，有可能是肩關節(jié)的脫位，也有可能是局部的骨折，也有可能是一些肩袖
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 314次