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腰疼的原因有多種，下面給大家說幾種導(dǎo)致腰疼的原因：

一、久坐或久站，坐姿不正。不少的班族在日常工作時需要長時間站著或者長時間坐著，這樣很容易導(dǎo)致肌肉過度疲勞，因而出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰疼也已經(jīng)是不少上班族的一種職業(yè)病了，其實只要保持正常的站姿或坐姿，都能夠有效的改善腰疼的狀況，很多人其實是長時間保持一個姿勢導(dǎo)致腰疼，最好是一兩個小時換一個姿勢或者走動一下。

二、外傷導(dǎo)致腰疼。很多外傷也會導(dǎo)致腰酸背痛，例如灼傷，扭傷等，這些狀況容易導(dǎo)致局部損傷、出血、水腫、黏連和肌肉痙攣，如果當(dāng)時治療的不徹底很容易在以后的日子中經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛，所以如果是突然腰痛不已要仔細(xì)回想一下近期是否有扭傷的狀況。

三、不注意保暖導(dǎo)致腰疼。有一部分人會在天氣寒冷的時候感到經(jīng)常腰酸背痛，這類人群應(yīng)該避免長時間佇立在風(fēng)口等寒冷的地帶，避免做出過激的動作以造成腰部損傷從而加重腰疼。