永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

妙手醫(yī)生精選

頭發(fā)老掉怎么辦

00:00
1:40

醫(yī)生主講實錄

第一,要緩解壓力,樹立正確的人生觀,淡泊名利,堅持心情舒暢,精力愉悅,即便是作業(yè)、學(xué)習(xí)壓力再大,也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛,不能讓大腦和心情,像一根琴弦總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡做的工作,讓自己的心態(tài)平緩起來,緩解壓力。

第二,要改變習(xí)慣,不熬夜,也不要頻繁的去夜場活動,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,確保每天都有六個小時以上的足夠的睡覺時間。不抽煙,不酗酒,少喝飲料,多喝水,促進人體的正常的新陳代謝。

第三,是正確的護理,適度洗發(fā)、燙發(fā)。洗發(fā)時不僅要注意水溫,還要用指肚按摩頭皮的毛囊,促進毛發(fā)的生長。燙發(fā)一般建議是半年一次,且燙的時間也不宜過長。

也可以使用食物療法,通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品。通過食療來促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收??梢酝ㄟ^梳頭按摩法,用牛角梳梳頭,可以影響毛囊,促進頭發(fā)的生長。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦