第一,蘋果,晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果,因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素c,能夠有效的促進(jìn)消化,清理人體的腸胃,還能夠起到美容的作用,吃蘋果是最好不過的。
第二、香蕉,香蕉中含鉀量很高,同時(shí)也能夠促進(jìn)消化,防止便秘,香蕉也是不錯(cuò)的選擇。
第三、山楂,山楂是酸的,害怕長胖的話可以吃山楂,山楂能夠促消化,同時(shí)山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素,將其排出體外,是一種非常好的水果。
第四、西紅柿,西紅柿是美容的好水果,同時(shí)西紅柿含有豐富的果膠、維生素,有助便秘及促進(jìn)新陳代謝,對(duì)于減肥有幫助。
第五,草莓,草莓不僅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,營養(yǎng)價(jià)值也很高,含有豐富的果膠、有機(jī)酸,能夠起到很好的瘦身減肥的作用。