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蜂蜜減肥法是時(shí)下一種減肥方式，吃蜂蜜之所以能夠減肥，是因?yàn)樗瑹崃亢艿停?千克蜂蜜含有兩千九百四十千卡熱量。只有同等分量的白砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜就可以降低脂肪，在人體中沉積下來(lái)。

蜂蜜使用方法是：早上不能空腹喝蜂蜜，應(yīng)該先喝一杯白開(kāi)水，在十分鐘后可以喝一杯蜂蜜水。午餐以前可以在喝水時(shí)候適量加入蜂蜜，午飯與晚飯時(shí)則可以吃少量的粥。

一般人在吃蜂蜜兩天后就可以感到身體輕松、心情愉快。五天以后就可以吃面條等容易消化的食物了，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在三天以?xún)?nèi)就可以看到良好的減肥效果。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。