酸奶本身不能說可以減肥的,因為酸奶的制作方法,只是通過乳酸桿菌風(fēng)化牛奶中的乳糖而形成了乳酸,使其具有特殊的風(fēng)味并且利于吸收,但牛奶中原來的熱量并沒有改變和益生菌沒有增胖的作用的。
但是益生菌能調(diào)節(jié)腸道的菌群促進(jìn)消化和吸收,能夠增強食欲可能會使你間接的發(fā)胖,本身不會使你增胖的,總之飲用益生菌是有益的。
但也要適量飲用,無論是什么食物過量的攝入都會造成體重的增加。所以泛泛的說喝酸奶會使人增重也是不科學(xué)的,喝益生菌不會增肥的,吃也要控制畢竟過多地飲用會對胃部造成很大的傷害的,不過也要記得千萬不要空腹去喝酸奶,但是女士應(yīng)該經(jīng)常飲用一些益生菌的。