1、可以控制高血壓，對血壓正常者血壓影響較小，但對高血壓患者可以提高血壓控制的程度。
2、增加血液總量，提高氧輸送的能力。
3、增強肺的功能，有氧運動鍛煉時呼吸功加大，提高肺活量。
4、改善心臟功，能防止心臟病的發(fā)生。
5、增加骨骼密度，防止骨質疏松。
6、減少體內(nèi)多余脂肪，防止與肥胖有關疾病的發(fā)生。
7、改善心理狀態(tài)，增加應對各種壓力的能力。
有氧運動的七大益處
韓大偉主治醫(yī)師
浙江省臺州醫(yī)院 骨科
2018-06-22 3171次
為你推薦
-
女性貧血的七大癥狀.女性貧血表現(xiàn)為口唇、面色及指甲蒼白；疲乏、無力；睡眠障礙；心悸、心慌；頭暈、耳鳴、眼花；月經(jīng)量減少，月經(jīng)失調(diào)；食欲不振、消化不良等。血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來?？梢允褂冒⒛z，補血滋陰，為補血佳品，遵循中醫(yī)理論血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此補血，必須配伍紅參，黨參等補氣血藥同用，氣血雙補，治療貧血的效果會更好。復方阿膠漿就含有這幾種中藥，并增加了山楂，健脾開胃，助藥吸收，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡，增強機體免疫力。中成藥作用緩和，對于失血性貧血、缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血都有顯著療效。另外在治療貧血期間飲食上多吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。藥食同補效果會更快。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 4334次
-
女性貧血的七大癥狀女性其實是貧血的高發(fā)人群，最重要的是跟女性的生理特點有關系的。因為我們知道女性每個月都有月經(jīng)的失血，這是成熟女性、育齡期的女性。那貧血其實會有很多的危害，常見的癥狀：第一，會經(jīng)常稍微活動就會出現(xiàn)乏力，比如爬個樓覺得很沒有勁，兩個腿像灌了鉛一樣；第二，心慌，稍微活動以后就會心慌；第三，從飲食上來講，這樣的人往往會有納差，就是不想吃東西，皮膚會發(fā)黃，舌乳頭會萎縮，這是從消化道來說；第四，會記憶力減退，覺得特別容易愛忘事；第五，會出現(xiàn)頭疼、頭暈。當然這種頭疼、頭暈往往也是跟一定的體位改變，或者是運動有關系的。蹲著一下站起來，會覺得頭一下子發(fā)暈，眼前發(fā)黑；第六，會出現(xiàn)發(fā)冷，就是特別怕冷，比如說別人穿毛衣的時候，她可能就需要穿棉襖了，就特別容易怕冷；第七，會有一些感覺的異常，比如手腳會發(fā)麻、發(fā)涼。所以貧血實際上有很多危害，得了貧血要盡快的去糾正它，來改善我們的生活質量。
01:39
范蕓
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-09-12 246312次
-
甲亢的七大特征第一個，和新陳代謝有關，它可以將新陳代謝代謝率升高，促進機體的氧化還原反應，促進機體增加攝入。第二個，是對于消化系統(tǒng)方面的影響，會出現(xiàn)胃腸道活動能力增強，出現(xiàn)大便次數(shù)增多，主要和腸蠕動增加有一定關系。第三個，是患者感官方面的一些表現(xiàn)，比如出現(xiàn)怕熱多汗，甚至出現(xiàn)低熱。第四個，交感神經(jīng)興奮的癥狀，比如說情緒激動或焦慮、失眠等。第五個，和機體的消耗有關的方面，表現(xiàn)為體重的減少等。第六個，是心臟方面的問題，有時候可能會出現(xiàn)心臟病。第七個，是甲狀腺本身的特點，還有甲狀腺相關的一些眼病的問題。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 3477次
-
脾胃不好七大表現(xiàn)脾胃不好的患者一般會出現(xiàn)七大表現(xiàn)：1、患者會出現(xiàn)精神狀態(tài)不太好的情況，因為脾胃運化失常，會導致患者出現(xiàn)失眠、健忘、心慌、反應遲鈍等癥狀。2、脾胃不好的患者會出現(xiàn)睡眠質量下降的表現(xiàn)。3、脾胃不好的患者中有部分患者會出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。一般大便會比較干燥，就會出現(xiàn)羊糞便，或者是嚴重便秘。4、患者在睡覺的時候，還會出現(xiàn)流口水的表現(xiàn)。5、患者會出現(xiàn)口唇干燥，沒有血色。6、患者脾胃不好時，還會出現(xiàn)鼻頭比較暗淡的癥狀。7、患者會有面色發(fā)黃的表現(xiàn)。當患者出現(xiàn)以上的癥狀時，可以判斷是脾胃不好的癥狀。語音時長 1:40”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-27 160905次
-
心絞痛的七大特點是什么1、胸痛突然發(fā)生，沒有任何征兆。2、胸痛部位在前胸胸后骨部位。3、胸痛感覺有壓迫感，悶脹感，窒息感而不是真正的疼痛。4、胸痛發(fā)作時間持續(xù)短暫，通常為3到5分鐘。5、誘發(fā)病因有跟情緒有關。6、每次疼痛總發(fā)生在同一位置，而且持續(xù)時間一樣，疼痛感覺也一樣。7、胸痛發(fā)作時，含服硝酸甘油效果明顯。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-09 1601次
-
再生障礙性貧血的七大護理措施一、注意生活規(guī)律、保持心情舒暢、勞逸結合、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、早晚刷牙、少到不到公共場所以免感染疾病，禁止劇烈運動防止意外情況導致出血。 二、對于急性型以及重型者需要絕對臥床休息，慢性再障患者如果沒有自發(fā)性出血，血色素已經(jīng)升到能耐受一般活動者可以參加一定的體力活動而不必過分的限制。 三、預防感染，日常生活中要注意增減衣服避免受涼，做好個人衛(wèi)生保持皮膚清潔，勤洗澡，更衣，剪指甲。四、預防出血。根據(jù)病情適當活動，活動時防止滑倒或外傷，以免傷后出血。 五、生活上飲食要避免辛辣刺激、過冷、過硬的食物尤其要禁食海鮮品，建議食用清淡易消化富含維生素的食物，日常生活要有規(guī)律情緒穩(wěn)定，避免接觸有害物質輻射以及服用對骨髓有影響的藥物，貧血出血較重時要臥床休息減少活動，必要時住院治療。 六、保持病室的清潔，每天空氣消毒，白細胞下降者應當保護性隔離以減少感染。 七、用藥注意要嚴格遵醫(yī)囑服藥不能自行調(diào)整或減量，定期復查血常規(guī)以及肝腎功能。
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 3204次
-
有氧運動的七大益處1、可以控制高血壓，對血壓正常者血壓影響較小，但對高血壓患者可以提高血壓控制的程度。2、增加血液總量，提高氧輸送的能力。3、增強肺的功能，有氧運動鍛煉時呼吸功加大，提高肺活量。4、改善心臟功，能防止心臟病的發(fā)生。5、增加骨骼密度，防止骨質疏松。6、減少體內(nèi)多余脂肪，防止與肥胖有關疾病的發(fā)生。7、改善
紀泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-06-20 4691次
-
有氧運動行的益處有氧代謝運動有以下七大益處：一、控制高血壓對血壓正常者的血壓影響較小，但對高血壓患者的影響較大。有研究表明，有氧代謝運動可使收縮壓和舒張壓分別下降11毫米汞柱和6毫米汞柱，甚至更多些。高血壓患者常常還合并有肥胖、糖尿病和血脂升高。堅持有氧代謝運動不僅有益于血壓控制，而且有利于減肥、調(diào)節(jié)血脂和控制糖尿
張孝義
主治醫(yī)師清河縣人民醫(yī)院
2018-08-23 3790次
