首先,豆腐,豆腐的植物蛋白含非常豐富,大家都知道豆類提供的蛋白質(zhì)對于人體來說有多么的重要,蛋白質(zhì)對于胃來說也是一個非常好的物質(zhì),能夠有效修復(fù)胃粘膜,補充胃蛋白,所以多吃豆腐能夠有利于消化和吸收。
秋葵,秋葵營養(yǎng)含量豐富,能夠有效保護胃壁,促進胃腸的蠕動,對于便秘有很大功效,不管是哪個季節(jié),不論吃法,秋葵對腸胃的幫助是我們不可或缺的東西。
香菜,生活中很多人都比較嫌棄香菜,因為其特殊的味道。不管是炒菜還是粥也好,有一點都吃不下,覺得有一種怪味。其實香菜是一種營養(yǎng)價值非常高的蔬菜,對于促進腸胃的蠕動有很大的功效,可能大家沒有習(xí)慣它的味道,慢慢就會發(fā)現(xiàn)香菜有益于人的身體,促進腸胃,還應(yīng)和酸奶等食物有助于腸胃的蠕動消化和吸收。