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駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的駝背并非疾病所致，而是長期的不良姿勢導(dǎo)致的，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

第一體會正確的姿勢要領(lǐng)，可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常的訓(xùn)練方法，還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書，經(jīng)常進行這樣的站姿練習(xí)可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法。

第二使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋前高后低，和目前所講述的前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便、更生活化和經(jīng)?；阌陂L期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。