科學(xué)防治痛風(fēng)首先要做到管住嘴,管住嘴中限酒與忌口同樣重要,酒精會(huì)刺激肝臟產(chǎn)生尿酸,同時(shí)干擾腎臟清除尿酸,尤其是啤酒和烈酒。
其次,患者要減少高嘌呤食物的攝入,鼓勵(lì)進(jìn)食乳制品,減少富含果糖飲料的攝入,減少脂類的攝入,適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的水果和蔬菜的攝入。
第二,要邁開腿,降體重,多喝水。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不但有利于尿酸的代謝,對(duì)減體重,控制血脂、血糖也是有益處的。
第三,患者要規(guī)律的作息,避免疲勞,禁止吸煙。
最后,患者要通過藥物來使血尿酸降低到目標(biāo)值,并且長期維持在目標(biāo)以下,這樣綜合才能防止痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作。