還是盡量不要喝酒,治療腰椎骨質(zhì)增生的可以通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,要盡快用藥,這有效防止癥狀進(jìn)一步加重。腰椎骨質(zhì)增生病人注意在急性期疼痛加重,采用外用藥控制病情的發(fā)展,還能為炎癥的消散創(chuàng)造良好的條件。
患者適當(dāng)臥床休息,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,可以多一些戶外體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),避免飲酒吸煙。還要注意避免彎腰搬重物,平時需要注意避免熬夜和勞累,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適量運(yùn)動有助于預(yù)防進(jìn)一步加重。
有腰椎骨質(zhì)增生的人多吃一些有營養(yǎng)的食物,為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要,還要增加多種維生素的攝入。腰椎骨質(zhì)增生的病人率隨著年齡增長而增加,應(yīng)進(jìn)食高鈣食品如維生素a和d的。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加,比如多食牛奶蛋類,豆制類食品、蔬菜和水果,要補(bǔ)充鈣劑。