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醫(yī)生主講實錄

性欲是人類一種本能體現(xiàn)。只是性欲有強有弱,有的人十天半個月也不會想,而有的人幾乎會天天想,其實刻意去抑制是沒有必要的,只是需要了解一些問題:

一、更正性觀念。有性欲是正常的,不要以此為恥辱,但是也不要沉浸于肉體的歡愉,性生活一定要適度,不然對身體會造成一定的傷害;

二、不要看色情類的視頻或雜志,人的身體和思想是會受外界影響的,因此要約束自己,盡量不看,不然只會讓性欲更強;

三、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,對于一些愛人不在身邊的人,通常在夜晚感覺寂寞難耐,遲遲不肯睡去,這個時候需要一些東西來催眠自己;

四、轉(zhuǎn)移注意力,人在忙碌的時候通常不會想到男女之事,只有在無所事事或是閑暇放松時才會有欲念。因此可以找點事情做或者聽音樂,看書都可以;

五、可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,對于已婚或者有男,女朋友在身邊的人,刻意去抑制自己可能會很難受,適當(dāng)?shù)男陨钍潜匾模?/p>

六、飲食方面要注意,一些喜食肉的人性欲更強,因此可以改變一下自己的飲食結(jié)構(gòu),合理的搭配飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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