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• 慢阻肺COPD患者如何進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練

  腹式呼吸是指通過(guò)腹部的，凸起和凹陷達(dá)到呼吸目的，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時(shí)將腹部向外隆起，呼氣時(shí)，主動(dòng)收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時(shí)，同時(shí)用雙手按壓腹部，緩慢將肺內(nèi)氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項(xiàng)，吸氣要快速，呼氣要深長(zhǎng)而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時(shí)經(jīng)鼻導(dǎo)管吸氧，吸氧鍛煉時(shí)采取經(jīng)鼻吸氣，經(jīng)口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時(shí)候進(jìn)行，每天練習(xí)1-2次，每次15-30分鐘。

  

  01:08
  吳凡 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院

  2018-06-15 9254次

• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過(guò)宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個(gè)做的方法是怎么說(shuō)呢，就是說(shuō)不需要開(kāi)刀的一種手術(shù)，來(lái)檢查你子宮內(nèi)膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過(guò)宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經(jīng)不調(diào)，或者不孕癥的檢查，它可以在無(wú)痛下做。

  

  01:00
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 27907次

• 慢阻肺腹式呼吸怎么做
  慢阻肺腹式呼吸的做法，首先放松雙肩，左手置于胸部，右手放置于腹部，通過(guò)鼻子吸氣時(shí)，使得腹部膨出，收緊腹部的肌肉，并且縮唇呼氣，感覺(jué)腹部下沉，這樣每重復(fù)三次為一組，每完成一組訓(xùn)練，休息兩至三分鐘，每天可以多次重復(fù)的訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該取仰臥位、坐位或者站位，身體略向前傾。慢阻肺的患者，行腹式呼吸，可以預(yù)防急性發(fā)作，改善日?；顒?dòng)能力，盡量的恢復(fù)受損的心肺功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-10-31 1963次

• 逆腹式呼吸
  呼吸分為兩種：一種是腹式呼吸，一種是胸式呼吸。腹式呼吸是減肥的好方法，采用腹式呼吸，主要是有以下好處：一、擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。二、減少肺部感染，尤其是少患肺炎。腹式呼吸，又可為分為順勢(shì)腹式呼吸和逆勢(shì)腹式呼吸。第一、順勢(shì)呼吸，就是吸氣時(shí)把腹部鼓起呼氣時(shí)把腹部縮回。第二、叫逆勢(shì)腹式呼吸就是反過(guò)來(lái)，吸氣時(shí)將腹部收縮呼氣時(shí)再把腹部鼓起，這就是順腹式呼吸和逆腹式呼吸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-10-27 31911次

• 腹式呼吸法怎么做
  腹式呼吸的做法：想象丹田(肚臍下三根手指頭的位置)里，有一個(gè)假想中的小氣囊。用鼻子吸氣，想象把吸進(jìn)去的空氣一路從胸部、腹部送下來(lái)，一直送到小氣囊里。此時(shí)，小腹會(huì)微微突出。深深地吐氣，把小氣囊里的空氣，全部由鼻子呼出。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-11-26 7504次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時(shí)是腹部凹進(jìn)，而呼氣時(shí)腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強(qiáng)人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 9402次

• 腹式呼吸法怎么做
  呼吸具體的方法如下：第一，順式呼吸。就是在吸氣時(shí)把腹部鼓起，呼氣時(shí)把腹部收縮回。第二，逆式呼吸法，就是反過(guò)來(lái)，吸氣時(shí)將腹部收縮呼氣時(shí)再把腹部鼓起。做腹式呼吸要注意以下幾點(diǎn)：第一，呼氣要長(zhǎng)而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在十五秒左右，即深吸氣，鼓起肚子三到五秒，屏息一秒，然后緩慢呼氣
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-02 3020次

• 腹式呼吸法怎么做
  呼吸具體的方法如下：第一，順式呼吸。就是在吸氣時(shí)把腹部鼓起，呼氣時(shí)把腹部收縮回。第二，逆式呼吸法，就是反過(guò)來(lái)，吸氣時(shí)將腹部收縮呼氣時(shí)再把腹部鼓起。做腹式呼吸要注意以下幾點(diǎn)：第一，呼氣要長(zhǎng)而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在十五秒左右，即深吸氣，鼓起肚子三到五秒，屏息一秒，然后緩慢呼氣
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-12-25 39852次