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肝損傷的常見(jiàn)病因是飲酒過(guò)多，熬夜過(guò)勞，環(huán)境污染，酒精肝，脂肪肝等，所以飲食調(diào)整也要從這幾方面來(lái)著手：

一，肝損傷病人應(yīng)當(dāng)絕對(duì)忌酒，應(yīng)當(dāng)盡量飲用不含酒精的飲料，如果原有基礎(chǔ)肝病時(shí)則更應(yīng)當(dāng)絕對(duì)忌酒。

二，肝損傷病人應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)，高維生素，低糖，低脂肪飲食，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪，甜食，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉，淡水魚(yú)，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。此外，飲食平衡，食物中的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪維生素，礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。

三，肝損傷病人應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B族，維生素A，維生素C，維生素K，以及葉酸等，可以有效的治療酒精性肝炎和脂肪肝等疾病。