慢性腎炎由于其病程遷延易反復(fù)，給許多病人的生活帶來(lái)不便，也給其家庭帶來(lái)困擾，因此慢性腎炎不可不防，很多人在生活中都有一些不良習(xí)慣，而且大多不太注意，這些不良生活習(xí)慣往往會(huì)影響身體，長(zhǎng)期憋尿就是其中的一種。
根據(jù)研究表明長(zhǎng)期憋尿的人們，應(yīng)該盡量避免憋尿過(guò)久可導(dǎo)致慢性腎炎，許多人一定不理解，憋尿和慢性腎炎有什么關(guān)系，大多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)憋尿，特別是工作較忙或坐下來(lái)就起不來(lái)的人，事實(shí)上看似小事，這一憋就別憋出了尿路感染和慢性腎炎，長(zhǎng)期憋尿還可能引起膀胱損傷，因?yàn)榭刂瓢螂资湛s的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久會(huì)使神經(jīng)缺血，造成以后小便疼痛，尿頻等后遺癥。
腎病的病因很多并不都是疾病等因素，要預(yù)防腎病就應(yīng)當(dāng)從日常生活習(xí)慣開始，醫(yī)生建議外出前應(yīng)盡量上一次廁所，在工作學(xué)習(xí)間隙應(yīng)該給自己預(yù)留中場(chǎng)休息的時(shí)間，因此為了預(yù)防慢性腎炎，需要從日常生活做起，首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕一些不好的習(xí)慣，如長(zhǎng)期憋尿等，只要身體出現(xiàn)了尿頻，尿急等非常規(guī)現(xiàn)象就應(yīng)該引起重視，這有可能是自己的腎臟等器官出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。
