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對(duì)于這種情況我們就是考慮是這個(gè)精神壓力引起的頭暈頭痛，而這個(gè)現(xiàn)代的年輕人壓力是比較大的，由于自身是處于焦慮的狀態(tài)而引發(fā)各種不適，處于這種亞健康的狀態(tài)。

所以說(shuō)可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋f(wàn)要注意多休息，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律的生活作息，不要讓自己太過(guò)勞累。其次就是可以按摩頭部，這個(gè)頭痛，一般是在太陽(yáng)穴用食指，輕輕的揉一揉，左右摩擦，順時(shí)針十圈逆時(shí)針十圈，這樣是對(duì)于咱們緩解頭痛有很好的放松的作用。再加上可以喝一些綠茶，綠茶也是能夠有效的抑制頭暈、頭痛的發(fā)生的。

最后就是食療的方法，食療我們可以采用紅糖雞蛋，紅糖雞蛋是比較簡(jiǎn)單的，做法就是把紅糖和雞蛋倒進(jìn)鍋內(nèi)煎熟了吃，這是有效的治療頭暈頭痛的一種方法，還有就是鴨蛋赤豆，同上一樣平時(shí)可以多喝一些菊花茶來(lái)緩解頭暈頭痛的癥狀。