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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來(lái)說(shuō)只要不過量的吃桃子是不會(huì)發(fā)胖,而且選對(duì)合適的時(shí)間吃還能幫助減肥,飯前半小時(shí)能增強(qiáng)飽腹感。減少正常食物的攝取。

晚餐要吃低熱量的食物,桃子熱量低,可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然晚上睡前最好不要吃桃子以免脹氣。桃子屬于溫性水果,同時(shí)也是不易消化的水果,建議每天一到兩個(gè)最佳,每星期兩到三次就行。另外桃子建議在兩餐之間吃,餐后食用就好,桃子不易發(fā)胖,但是吃多了會(huì)上火,希望注意。

以上內(nèi)容僅供參考

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