心腎不交是中醫(yī)失眠癥眾多類型中較常見的一種,中醫(yī)認(rèn)為心為陽中之陽,腎為陰中之陰,心火下降,滋養(yǎng)腎水,腎水上升,可降心火,臨床中部分患者因?yàn)樾幕鸩荒芟陆?,腎水不能上升·,造成了心腎不交,進(jìn)而引發(fā)了失眠。
臨床上多建議通過交通心腎,滋養(yǎng)腎水以調(diào)理機(jī)制,可使用交泰丸,黃連阿膠湯等等這些方劑進(jìn)行治療,還可以用按摩的方法,按摩涌泉穴,三陰交穴等等這些穴位,使腎水不斷滋生,或者是選擇降心火的食療方法,比如說蓮子心等等也都是有效的。
當(dāng)然除了這些這個(gè)藥方的作用以外,我們還可以在飲食方面注意調(diào)理,飲食要以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜水果,富含膳食纖維的食物,當(dāng)然除了飲食還有藥方以外,我們可以做些適量的運(yùn)動(dòng),要保持平常心情的舒暢。