嚴(yán)重失眠的治療首先要找出病因,根據(jù)病因針對(duì)性的治療以達(dá)到更好的效果。失眠可有多方面兒原因引起如工作壓力過(guò)大,精神因素,社會(huì)因素等。
臨床上失眠的治療以改善睡眠的質(zhì)量為主,建議服用藥物進(jìn)行調(diào)理如佐匹克隆、安眠補(bǔ)腦口服液,同時(shí)可配合保健品褪黑素進(jìn)行治療,對(duì)治療失眠有很好的效果。
日常生活也要注意調(diào)整,作息要規(guī)律,避免勞累過(guò)度,保持愉悅的心情。飲食要注意調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,睡眠之前喝牛奶有助于睡眠的幫助。