老年人冠心病,在吃飯的時候一定要注意少油少鹽,炒菜用油最好是用植物油,平常要多吃芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜這些食物都能夠降脂。盡量的少吃動物的內(nèi)臟。因為這些食物含有膽固醇比較高,所以要清淡,平時要少煙少酒,嚴重的就必須要戒煙戒酒了。
平時還要保持心情狀態(tài)要好,一定要按時睡覺,睡眠質量很重要。還有就是長期按規(guī)律服藥,不要漏服,平常還要堅持多運動,做一些安全的有效的運動。比如散步、體操、打太極拳、騎自行車、快步走這些對身體能夠起到很重要的作用,拒絕劇烈的運動。
老年人冠心病,在吃飯的時候一定要注意少油少鹽,炒菜用油最好是用植物油,平常要多吃芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜這些食物都能夠降脂。盡量的少吃動物的內(nèi)臟。因為這些食物含有膽固醇比較高,所以要清淡,平時要少煙少酒,嚴重的就必須要戒煙戒酒了。
平時還要保持心情狀態(tài)要好,一定要按時睡覺,睡眠質量很重要。還有就是長期按規(guī)律服藥,不要漏服,平常還要堅持多運動,做一些安全的有效的運動。比如散步、體操、打太極拳、騎自行車、快步走這些對身體能夠起到很重要的作用,拒絕劇烈的運動。
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