腦供血不足的預(yù)防:
第一,及時治療主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。
第二,早期預(yù)防,腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
第三,合理的飲食,平時要多吃蔬菜如洋蔥,西紅柿等,水果,黑木耳,魚,少量的醋,干紅葡萄酒都可以起到抗氧化作用的延遲。
第四,動脈硬化的發(fā)生,適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,慢跑,散步等,每次三十至四十分鐘,每周至少五天或者打打太極,垂釣,登山等。
第五,保持良好的心態(tài)和健康用腦,平時都看一些電視報紙都做一些手工勞作和家務(wù)事等??蓞⒓右恍┪捏w活動如唱歌,跳舞,書法,打球等,增強腦袋思維活動,避免情緒激動和過度疲勞。