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適當運動能幫助痛風患者恢復

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醫(yī)生主講實錄

痛風患者不宜劇烈活動,但可以選擇一些簡單的運動,如散步,勻速步行,打太極拳,健身操等,運動的活動量較為適中,時間比較容易把握。只要合理分配體力即可起到鍛煉身體的目的,又能防止高尿酸血癥。

患者在運動過程中要做到從小運動量開始,循序漸進,堅持不懈,運動時間不宜過長,運動的過程中要注意休息,調整體力,同時要多喝水補充體內(nèi)水分。

單純的運動鍛煉并不能有效降低血尿酸,但與飲食調理結合起來,則會顯著降低血尿酸濃度,起到預防痛風發(fā)作,延緩病情進展的作用。在痛風病人的飲食上一定是要避免進食高嘌呤食物的,另外還要多飲水,積極戒酒。

痛風患者不宜參加劇烈運動和長時間的體力勞動,因為可能使患者出汗增加,血容量,腎血流量減少,尿酸,肌酸等排泄減少,出現(xiàn)一過性高尿酸血癥。另外劇烈運動后,體內(nèi)乳酸增加,會抑制腎小管排泄尿酸,可暫時升高血尿酸,這種情況下不但不利于患者痛風改善,還可能誘發(fā)痛風關節(jié)炎,因此要避免劇烈運動和長時間的體力活動。

以上內(nèi)容僅供參考

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