失眠多夢(mèng)常由精神緊張、思慮過度、苦惱、憂慮、心事重重、想入非非等引起。
夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
失眠一直是困擾很多人的問題,失眠患者還會(huì)伴有多夢(mèng)等現(xiàn)象,病因多由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮等原因引起。
失眠多夢(mèng)的治療方針主要以改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活規(guī)律為主。
日常生活要注意改善,不要飲茶、咖啡等自己精神因素的飲料。
失眠一般可表現(xiàn)為,睡眠前容易做夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差、入睡困難。
有的病人白天發(fā)困、昏昏欲睡、無精打采,夜間卻興奮不眠、睡眠感覺障礙等,所以發(fā)現(xiàn)病癥應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療。