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一般普通的女性，正常心率通常是每分七十次左右。而在孕婦，心率就會上升到每分鐘九十次，使孕婦的健康水平和心跳迅速持衡。孕婦在懷孕期間，不宜做太大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者是工作。對孕婦來說，最適合她們的就是散步。一般散步20至25分鐘，心率平均就會提高50%至60%。所以，孕婦要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持

身體的健康。通過運(yùn)動(dòng)可以讓體質(zhì)增強(qiáng)，以適應(yīng)過快的孕婦心率。如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了昏厥、惡心或者是疲勞的情況，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)生下腹疼痛或者是陰道出血這種情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。孕婦還應(yīng)該注意，應(yīng)該著一些寬松的衣服，穿一些舒適的鞋子，不要穿的太緊繃，而且鞋子一定要選擇舒適平底鞋。不要因?yàn)閻勖蓝┮恍└吒?，這樣對于寶寶和孕婦都會造成傷害。