缺鈣主要是因?yàn)槠綍r(shí)飲食調(diào)理沒(méi)有重視,應(yīng)該及早的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣質(zhì),不然很容易出現(xiàn)做夢(mèng)、磨牙、睡眠質(zhì)量差、容易驚醒、腰酸、骨質(zhì)疏松等多種現(xiàn)象,嚴(yán)重的患者就會(huì)有伴有牙齒的松動(dòng)、經(jīng)常性的抽筋、全身麻痹、關(guān)節(jié)疼痛等多種癥狀。
缺鈣就需要補(bǔ)鈣,一般飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)效果比較好,平??梢远嗪刃┡D?,可以吃些雞蛋、魚(yú)蝦等含有高鈣質(zhì)的飲食,每天吃點(diǎn)鈣片也是有助于身體的補(bǔ)鈣的效果。平常要保證飲食的多樣,葷素搭配。