&

失眠心悸屬于一種亞健康的表現(xiàn)，失眠就是考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的。

首先是不推薦依賴藥物治療失眠的，要從精神和生活方面調(diào)養(yǎng)來糾正失眠習(xí)慣，可以采取的就是藥物心理物理的綜合性的治療方式。睡眠多少其實可以是不按睡覺的小時來計算的，要按具體的睡眠狀態(tài)來算，也就是按睡眠質(zhì)量來算。

長期失眠的建議就是把枕頭換成是有助于睡眠作用的睡眠枕頭，通過氣味作用，使人的神經(jīng)系統(tǒng)改善失眠的情況，相比藥物來說效果會更好一些，當然失眠可以服用的有珍芝安神膠囊和同仁安神丸，可以增強人體的免疫力，改善腦部血液循環(huán)，提高血液含氧量，迅速的緩解腦部疲勞，可以改善大腦興奮與抑制過程。這樣也可以恢復(fù)人體神經(jīng)細胞的運轉(zhuǎn)功能，正常進入睡眠狀態(tài)。