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高血壓患者可以吃醬油，但是醬油量不能很多，醬油里面含有大量的鹽，所以如果吃醬油，鹽每天的入量應(yīng)該減少，鹽和醬油每天的用量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果患者存在有心功能不全，鹽的攝入量應(yīng)該控制在四克左右。

不要吃腌制食物，不要吃腌的雞蛋、鴨蛋、咸魚(yú)、腌的咸菜、榨菜等，建議吃一些維生素a、維生素c含量比較高的蔬菜水果，少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤以及臘肉、熏肉、火腿腸等。

建議戒煙戒酒，煙酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因，同時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等，可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等，這樣有利于提高人體的免疫力，并且沒(méi)有明顯的升壓作用。