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為你推薦

• 肌肉疼痛是什么原因

  患者肌肉疼痛原因有很多：1、最多見的是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉代謝問題，如肌肉過度的收縮運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致缺氧出現(xiàn)乳酸的堆積，微環(huán)境的改變，導(dǎo)致的肌肉出現(xiàn)刺激、疼痛。2、肌肉疼痛也可能是被徹底的拉傷，如小腿肌肉緊張，練習(xí)繃腿可能導(dǎo)致肌肉撕裂，產(chǎn)生疼痛。因?yàn)樗毫岩院髸?huì)破壞組織的結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生末梢神經(jīng)的刺激，產(chǎn)生出血、血腫，導(dǎo)致疼痛。3、肌肉疼痛還有可能是內(nèi)科的問題，如類風(fēng)濕等免疫性系統(tǒng)的問題。4、甚至有些肌肉的疼痛，可能查不出原因，最終需要做肌肉的病理檢查，也就需要做穿刺或取一塊肌肉做病理，鏡下看病理改變，在顯微鏡下的觀察原因，甚至也難以確定肌肉疼痛的原因，只能診斷為多發(fā)性肌肉疼痛。所以肌肉疼痛，是一個(gè)多病因比較難以診斷的問題。

  

  01:51
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 24331次

• 腰部肌肉鍛煉的方法是什么

  腰部肌肉的鍛煉，對(duì)于腰部疾病的康復(fù)，有著至關(guān)重要的作用，只要在急性期過后疼痛緩解，我們就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行循序漸進(jìn)的腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，和腰部肌肉的彈性，增加腰椎的穩(wěn)定性，首先給大家推薦的方法叫小燕飛，具體的做法是這樣子，俯臥于平板床上或者墊子上，雙手背后、后背肌肉用力，使前胸和雙下肢，同時(shí)緩慢的抬離床面，持續(xù)35秒鐘再緩慢放下，每15次為一組連續(xù)做三組，那么在做小燕飛的過程中，有些腰部有疾病的患者，會(huì)感覺比較吃力，這時(shí)我們可以先做，上肢的抬離床面的動(dòng)作，待力量逐漸增強(qiáng)動(dòng)作熟練以后，做下肢的同時(shí)抬離床面的動(dòng)作，腰部鍛煉的第二個(gè)方法，五點(diǎn)支撐法，患者仰臥于平板床上，或者與地面屈髖屈膝，雙肘和雙肩貼于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部與膝關(guān)節(jié)同高，持續(xù)3到5秒鐘，再緩慢的恢復(fù)至原位，每15次為一組連續(xù)做三次，做五點(diǎn)支撐時(shí)動(dòng)作要緩慢均勻，避免由于用力過猛產(chǎn)生新的損傷。腰部鍛煉的第三個(gè)方法團(tuán)身滾腰，具體的做法是這樣的，患者仰臥于平板床上或地面上，屈髖屈膝柄用力，使膝關(guān)節(jié)貼住胸部，雙手抱住膝關(guān)節(jié)，然后用力抬升遠(yuǎn)離床面，再緩慢放下，連續(xù)15次為一組連續(xù)做三組，此外推薦腰部有疾病的患者，進(jìn)行游泳的鍛煉，在水中堅(jiān)持蛙泳或自由泳，對(duì)增強(qiáng)腰部肌肉力量，增強(qiáng)四肢肌肉的協(xié)調(diào)性，都有積極的治療意義，同時(shí)游泳還可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，對(duì)保持我們的身心健康都有好處，以上就是給大家介紹的，腰部肌肉的鍛煉方法，包括了小燕飛、五點(diǎn)支撐、團(tuán)身滾腰和游泳，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，堅(jiān)持進(jìn)行腰部的鍛煉，一定能得到一個(gè)健康的腰椎。

  

  03:58
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 53478次

• 嬰兒肌肉緊張
  肌肉緊張醫(yī)學(xué)上叫做肌張力增高，常見的原因?yàn)槟X損傷或腦發(fā)育不良所致。嬰兒多在出生前，出生時(shí)和出生后存在高危因素，比如早產(chǎn)，低出生體重，缺氧缺血性腦病，低血糖，試管嬰兒或者雙胎，多胎等。主要表現(xiàn)為易打挺，角弓反張，哺乳困難，哭鬧過多或過少等。如果出現(xiàn)了上述癥狀盡早的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不管孩子的年齡有多大，特別是對(duì)于三個(gè)月以后的孩子出現(xiàn)機(jī)張力偏高，應(yīng)該是一種不正常的現(xiàn)象，需要考慮孩子有沒有出現(xiàn)腦損傷，要及時(shí)的帶寶寶到兒童康復(fù)科給予頭顱核磁，發(fā)育評(píng)估等相關(guān)檢查，要是進(jìn)行早期的康復(fù)訓(xùn)練。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 16627次

• 小腿肌肉緊張是什么病
  一般分為五種原因需要注意：一，寒冷刺激，如在冬天寒冷的情況下鍛煉準(zhǔn)備不充足，夏天又有秋分較低引起腿部抽筋，晚上睡覺沒蓋好被子小腿肌肉受涼也會(huì)疼醒。二，肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)引起痙攣。三，出汗過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)量大出汗多又沒及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好也易發(fā)生痙攣。四，疲勞過度，長(zhǎng)途旅行，爬山等，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，每次登山都是一只腳支撐全身力量，這條腿的肌肉提起所需要的力量是人體的六倍疲勞到一定程度就會(huì)發(fā)生痙攣。五，缺鈣。肌肉運(yùn)動(dòng)過程中鈣離子起的重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)肌肉容易興奮而痙攣，青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，形成腿部抽筋。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 11418次

• 肌肉緊張?jiān)趺椿厥?/div>

  病情分析：肌肉緊張一般是肌肉痙攣引起的，比如勞累和肌肉拉傷以及受涼刺激等，都是可以出現(xiàn)肌肉緊張的情況的。意見建議：這可以做熱敷和按摩處理，有助于緩解肌肉痙攣狀態(tài)，另外平常適量活動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)有助于預(yù)防，如果癥狀比較重的話，還可以用一些活血化瘀的藥物，比如獨(dú)一味膠囊等。

  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-27 4202次

• 肌肉萎縮是什么病
  病情分析：引起肌肉萎縮的疾病是很多的。比如周圍神經(jīng)疾病、肌萎縮側(cè)索硬化癥、頸椎病、肌營(yíng)養(yǎng)不良等都可以引起肌肉萎縮，要具體情況具體分析。意見建議：建議肌肉萎縮的患者去醫(yī)院就診。需要進(jìn)行仔細(xì)的體格檢查，并且一般要完善肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、肌肉病理等方面的檢查來明診斷的。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-23 1302次

• 緊張肌肉酸痛
  緊張肌肉酸痛考慮是焦慮癥導(dǎo)致，也可能是甲狀腺功能亢進(jìn)癥的原因，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，查明病因?qū)ΠY治療。焦慮癥：焦慮癥是指沒有腦器質(zhì)性疾病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的一種精神障礙。焦慮癥可能是遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素以及心理因素等導(dǎo)致。患者患病以后通常會(huì)出現(xiàn)情緒緊張、心動(dòng)過速、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-15 739次

• 肩部肌肉緊張會(huì)引起腿部緊張嗎
  肩部肌肉緊張不會(huì)引起腿部緊張。腿部肌肉緊張可能是因過量運(yùn)動(dòng)引起的生理性緊張，也可能是肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)病變、臀肌攣縮等病理性原因?qū)е隆＿€有其他原因引起大腿外側(cè)肌肉緊張，如外傷等，若休息后不緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療，以免延誤病情。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-16 110次