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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6313次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤(rùn)腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問(wèn)題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 26360次

• 皮肌炎病人可吃糖煮燕麥片嗎
  皮肌炎的病人是能夠吃糖煮燕麥片的。當(dāng)然，只要不過(guò)敏就可以了，因?yàn)橛幸恍┤舜_實(shí)是對(duì)燕麥具有過(guò)敏反應(yīng)的。如果過(guò)敏的話會(huì)加重患者的癥狀，所以只要是不存在過(guò)敏反應(yīng)的話，是可以吃的。燕麥片主要是具有降血脂，降血糖以及增加飽腹感的作用，所以是可以促進(jìn)減肥的一種保健食品。而且燕麥還含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。這些膳食纖維能夠降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，還能夠防治糖尿病。還能夠幫助緩解便秘的癥狀。此外，長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)某匝帑溒哂袦p肥的功效。而且燕麥中還具有豐富的維生素b1、維生素b2以及維生素e和葉酸等，所以能夠改善循環(huán)，緩解壓力。此外，還含有豐富的鈣，磷，鐵，鋅等礦物質(zhì)元素，也能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-31 1590次

• 吃燕麥片竟有這好處吃燕麥片的好處
  吃燕麥片的好處燕麥片具有排毒、通便，降低膽固醇，降低血糖和補(bǔ)鈣的作用，而且燕麥中含有極其豐富的亞硝酸，對(duì)于人的身體是非常好的，富含膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于排便，熱量也低，可以使糖的指數(shù)降低，而且能夠益脾養(yǎng)心，斂汗，也是高檔的補(bǔ)品之一。燕麥也屬于小雜糧，主要有兩種：一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟后不帶殼又稱為莜麥，而且對(duì)于燕麥來(lái)說(shuō)，在我國(guó)也是原產(chǎn)地之一，所以患者可以去超市或者是商店進(jìn)行購(gòu)買，燕麥對(duì)人體是非常好的，建議可以在早上或者是晚餐用燕麥代替，燕麥中含有豐富的鈣磷鐵鋅等礦物質(zhì)能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口的愈合防止貧血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 15665次

• 燕麥片怎么煮
  生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經(jīng)過(guò)多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。根據(jù)個(gè)人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-14 11714次

• 免煮燕麥片有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：免煮燕麥片是有營(yíng)養(yǎng)的，燕麥屬于粗糧食品，可以降低人體膽固醇含量，含膳食纖維較高，可預(yù)防便秘。每天適量食用燕麥，可以補(bǔ)充一定量的膳食纖維，促進(jìn)消化。意見建議：建議燕麥最好的食用方法是將生燕麥煮著喝，同時(shí)可以加入牛奶，起到補(bǔ)鈣的作用。假如沒(méi)有時(shí)間煮生燕麥，可以吃免煮或者沖泡的燕麥，也可以將這兩種燕麥?zhǔn)称方惶媸秤谩?/div>

  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-20 2307次

• 燕麥片熱量多少
  通常情況下，100克燕麥片的熱量為370大卡。燕麥片是日常生活中常見的一種食物，也是一種比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，適當(dāng)食用能夠?yàn)樯眢w提供能量以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且其中的粗纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有一定的輔助效果。由于燕麥片中的碳水化合物較高，因此具有一定的熱量，大約每100克燕麥片中含有370大卡的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-01 0次

• 燕麥片怎么吃才減肥
  不可以直接判斷燕麥片怎么吃才減肥，因?yàn)檠帑溒旧聿⒉痪哂袦p肥的功效。具體如下：燕麥片屬于一種粗糧類食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而且其中還含有豐富的鉀、鈣、磷等元素。適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒梢詾闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。但是燕麥片并不具有減肥的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次