近年來,高血壓年輕患者數(shù)量,在逐年的不斷上升,在臨床研究當(dāng)中,發(fā)現(xiàn)這些年輕的患者身上有不少共同特征:精神緊張,焦慮,常加班,運動少,抽煙,喝酒,不同程度肥胖等。
總的歸納起來,年輕人患高血壓多,有以下五大原因:
1.是年輕人在平時經(jīng)常抽煙,喝酒導(dǎo)致的。
2.年輕人喜食四高食品,四高主要講的就是,患者的飲食當(dāng)中存在高糖,高脂,高鹽,高蛋白等等的飲食結(jié)構(gòu)。
3.年輕人普遍的工作壓力大,往往就會導(dǎo)致情緒煩躁。
4.年輕人普遍的作息不正常,很多的年輕人嚴(yán)重缺覺。
5.年輕人長期缺乏運動,因為工作量大,同時身體超重,不喜歡活動,因此高血壓多發(fā)和年輕人本身缺少運動也有直接關(guān)系。
年輕人想要預(yù)防高血壓,一定要注意及時做好平時的生活保養(yǎng),改掉自身的不健康的生活方式,建立健康的飲食習(xí)慣,從生活當(dāng)中的細微點滴做起,才能讓身體更健康。